LoveMyKilos Τρίτη Ηλικία

Η διατροφή είναι σημαντική σε κάθε περίοδο της ζωής μας και η τρίτη ηλικία δεν είναι εξαίρεση. Για την ακρίβεια είναι εξαιρετικά σημαντική και ιδιαίτερη, αφού ο κάθε άνθρωπος θα έχει διαφορετικές ανάγκες και στόχους όσο περνάνε τα χρόνια.

Διατήρηση δύναμης και αντοχής

Η τρίτη ηλικία μπορεί να είναι μια καινούργια αρχή και μια ευκαιρία να κάνετε πράγματα που δεν μπορέσατε παλιότερα. Τα προγράμματα του LoveMyKilos θα χαρίσουν στο σώμα σας την δύναμη και την αντοχή που χρειάζεστε για να το κάνετε αυτό. Με τα χρόνια, το σώμα έχει την τάση να χάνει μυϊκή μάζα και να γίνεται δυσκίνητο. Η σωστή ισορροπία διατροφικών στοιχείων, υγρών και βάρους είναι αυτά που θα σας επιτρέψουν να διατηρήσετε την νεότητα και την αντοχή σας σε αυτή την νέα περίοδο της ζωής σας.

Οφέλη διατροφής:
- Διατήρηση αντοχών και δύναμης
- Διατήρηση σωστού βάρους
- Επιβράδυνση εμφάνισης σημαδιών γήρανσης
- Μείωση κινδύνου εμφάνισης χρόνιων παθήσεων

Αποφυγή διατροφικών ελλείψεων

Με τα χρόνια, το σώμα χάνει την ικανότητά του να απορροφάει θρεπτικά συστατικά με τον ίδιο ρυθμό όπως παλιότερα. Παράλληλα, αλλαγές στην διατροφή, την καθημερινότητα και την κινητικότητα μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα την ελλιπή πρόσληψη αυτών των συστατικών. Αυτός ο συνδυασμός οδηγεί αρκετούς ανθρώπους σε ελλείψεις οι οποίες κάνουν κακό στην υγεία και μπορούν να δυσκολέψουν την ζωή σας.

Οι ελλείψεις είναι εξαιρετικά εύκολο να αντιμετωπιστούν με μία σωστή διατροφή που θα παίρνει υπόψη τόσο την καθημερινότητά σας όσο και την δυνατότητα του σώματός σας να επεξεργαστεί και να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά. Με τα εξατομικευμένα προγραμμάματα του LoveMyKilos θα απαλλαχτείτε για πάντα από τις διατροφικές ελλείψεις και το άγχος των συμπληρωμάτων.

Οφέλη διατροφής:
- Προσαρμογή διατροφής στις εξατομικευμένες ανάγκες σας
- Βελτίωση υγείας μέσα από την αποφυγή ελλείψεων
- Μείωση άγχους και ανάγκης για συμπληρώματα
- Αποφυγή ασθενειών που οφείλονται σε ελλείψεις
- Εκμάθηση συνταγών και συνδυασμών τροφών που βοηθάνε στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε

Προβλήματα οδοντοστοιχίας και κατάποσης

Εάν φοράτε οδοντοστοιχία ή έχετε δυσκολία στην κατάποση, μπορεί να βρίσκετε δύσκολο να καταναλώσετε συγκεκριμένες τροφές και αυτό να οδηγεί σε ανεπιθύμητες αλλαγές στην καθημερινότητα και την διατροφή σας. Παράλληλα, είναι δύο από τους βασικούς παράγοντες που οδηγούν σε διατροφικές ελλείψεις και απώλεια βάρους.

Σε αυτές τις περιπτώσεις αυτό που χρειάζεται είναι μια τροποποίηση της διατροφής σας έτσι ώστε να περιέχει μια μεγάλη ποικιλία φαγητών που μπορείτε να μασήσετε και να καταπιείτε εύκολα. Αυτό μπορεί να ακούγεται αυτονόητο, αλλά το πιο σημαντικό στοιχείο σε ένα τέτοιο πρόγραμμα είναι οι επιλογές. Το συχνότερο πρόβλημα είναι ότι μετά από κάποιο σημείο τρώτε τις ίδιες τροφές κάθε εβδομάδα και αυτό κάνει την διαδικασία του γεύματος βαρετή και δυσάρεστη.

Με τα προγράμματα LoveMyKilos θα βρούμε μαζί τι σας αρέσει και σταδιακά θα χτίσουμε μια εύκολη και ευχάριστη διατροφή που μπορείτε να ακολουθείτε για την υπόλοιπη ζωή σας, κάνοντας κάθε γεύμα ξανά απολαυστικό.