LoveMyKilos Εγκυμοσύνη

Η διατροφή είναι ένα απαραίτητο κομμάτι σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης ενίοτε προληπτικά και άλλες φορές με σκοπό την αντιμετώπιση προβλημάτων, με το συχνότερο να είναι ο διαβήτης κύησης. Κάθε στάδιο έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες και ανάγκες, σε όλα όμως μπορείτε να επωφεληθείτε από ένα εξατομικευμένο και εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής:

Διατροφή πριν από την εγκυμοσύνη

Εάν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος, μια διατροφή πριν την εγκυμοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε καλύτερες πιθανότητες σύλληψης και μια πιο ομαλή εγκυμοσύνη.

Οφέλη διατροφής πριν από την εγκυμοσύνη:

- Εξασφάλιση όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που θα χρειαστεί το σώμα σας τον πρώτο καιρό
- Επίτευξη ενός ιδανικού βάρους έτσι ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης και να εξασφαλίσετε ότι η εγκυμοσύνη θα εξελιχθεί ομαλά
- Βελτίωση αιματολογικών τιμών
- Εκμάθηση σωστών συνηθειών για την διάρκεια της εγκυμοσύνης

Διατροφή κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ένα σωστό πρόγραμμα εξασφαλίζει ότι η κύηση θα προχωρήσει ομαλά και το μωρό σας θα έχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για να αναπτυχθεί με σωστό τρόπο, ενώ παράλληλα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.

Οφέλη σωστής διατροφής για το μωρό: "
- Σωστή ανάπτυξη μέσα στη μήτρα
- Υγιές βάρος στη γέννα
- Αποφυγή προδιάθεσης στην παχυσαρκία και τον διαβήτη

Οφέλη σωστής διατροφής για τη μητέρα:
- Διατήρηση υγιούς βάρους κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Μείωση κινδύνου επιπλοκών
- Σωστή πρόσληψη απαραίτητων διατροφικών στοιχείων με βάσης τις ανάγκες κάθε τριμήνου

Διαβήτης Κύησης

Ο διαβήτης κύησης είναι μια πάθηση που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη σε κάποιες γυναίκες και επηρεάζει τον μεταβολισμό της γλυκόζης κατά την εγκυμοσύνη. Η διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά για να μην προκληθούν επιπλοκές και παράλληλα να μειώσουμε τον κίνδυνο να παραμείνει ελαττωματικός ο μεταβολισμός της γλυκόζης και μετά την γέννα.

Για την σωστή αντιμετώπιση του διαβήτη κύησης απαιτείται ένα εξειδικευμένο και εξατομικευμένο πρόγραμμα κάθε μήνα, σε συνδυασμό με μετρήσεις ζαχάρου. Είναι μία πάθηση που μπορεί να προκαλεί άγχος αρχικά, αλλά αντιμετωπίζεται εύκολα και με απλές αλλαγές στην καθημερινή διατροφή.

Διατροφή μετά την γέννα

Μετά την εγκυμοσύνη, τόσο η καθημερινές συνήθειες όσο και οι ανάγκες του οργανισμού αλλάζουν πολύ γρήγορα. Οι μεταβολικές αλλαγές, ο θηλασμός και η επαναφορά του σώματος στην αρχική του κατάσταση χρειάζονται μια σωστή διατροφή, η οποία να παίρνει υπόψη την νέα σας καθημερινότητα, τον περιορισμένο χρόνο και τις ασυνήθιστες ώρες που φέρνει η φροντίδα ενός νεογέννητου.

Οφέλη διατροφής μετά την γέννα:
- Αποφυγή ελλείψεων ή κακών διατροφικών επιλογών λόγω έλλειψης χρόνου και ασταθούς προγράμματος
- Απώλεια κιλών της εγκυμοσύνης
- Εξασφάλιση απαραίτητων θρεπτικών συστατικών κατά την διάρκεια του θηλασμού