LoveMyKilos Coaching

Το LoveMyKilos coaching δεν πρόκειται για ένα απλό πρόγραμμα διατροφής, αλλά για έναν αποτελεσματικό και μοντέρνο τρόπο να μάθετε πώς να τρώτε σωστά και πάνω από όλα αν έχετε τον έλεγχο της διατροφής σας. Με την βοήθεια των μεθόδων coaching θα εξερευνήσουμε μαζί όλα όσα επηρεάζουν της επιλογές σας στο φαγητό, την όρεξή μας, τις συνήθειές σας και τις υποσυνείδητες σκέψεις που σας οδηγούν στο ψυγείο.

Το LoveMyKilos Coaching είναι ιδανικό για όσους νιώθουν ότι δεν έχουν έλεγχο της διατροφής τους, ότι τρώνε όταν νιώθουν έντονα συναισθήματα ή ότι η ιδέα της διατροφής τους αγχώνει.

Θα μάθετε πώς να ελέγχετε όλα τα παραπάνω και να εκπαιδεύσετε το σώμα και το μυαλό σας έτσι ώστε να αποκτήσετε όχι μόνο καλύτερες συνήθειες και διατροφή, αλλά να πετύχετε κάτι πολύ πιο πολύτιμο και σημαντικό: ευεξία.

Και όλα αυτά, μπορείτε να τα καταφέρετε μέσα από τις 7 ενότητες του LoveMyKilos Coaching:

Ενότητα πρώτη: Στόχοι

Εδώ θα μάθετε πώς να θέτετε ρεαλιστικούς στόχους που θα σας κάνουν υγιείς και ευτυχισμένους. Θα αναλύσουμε τους λόγους που θέλετε να τους θέσετε, τα πιθανά εμπόδια που θα εμφανιστούν και θα δημιουργήσουμε ένα σύστημα μέσα από το οποίο θα μπορείτε να θέτετε σωστά στόχους σε κάθε πτυχή της ζωής σας.

Ενότητα δεύτερη: Αρχική Αυτογνωσία

Σε αυτό το μέρος θα εξερευνήσουμε την καθημερινότητα, τις συνήθειες και τις συμπεριφορές σας σε βάθος, έτσι ώστε να βρούμε στη συνέχεια τον καλύτερο τρόπο να πετύχετε τον στόχο σας. 

Ενότητα Τρίτη: Σχεδιασμός

Εδώ θα μάθετε πώς να δημιουργείτε ένα λεπτομερές και ρεαλιστικό πλάνο για να πετύχετε το στόχο σας, χρησιμοποιώντας συγκεκριμένα κριτήρια και μεθόδους για να αξιολογήσουμε το σχέδιο. 

Ενότητα Τέταρτη: Εφαρμογή

Έχοντας ολοκληρώσει τους στόχους και το σχεδιασμό, είναι ώρα για την εφαρμογή του σχεδίου. Αυτό είναι συχνά και το πιο δύσκολο κομμάτι, καθώς είναι το πιο πρακτικό, είναι όμως και το πιο χρήσιμο. 

Ενότητα Πέμπτη: Αξιολόγηση

Έχοντας εφαρμόσει το σχέδιο για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, είναι καιρός να αξιολογήσουμε το πόσο καλά πήγε. Θα συζητήσουμε τι και γιατί πήγε σωστά, τι και γιατί πήγε λάθος, πώς μπορούμε να κρατήσουμε τα καλά και πώς μπορούμε να διορθώσουμε τα λάθος. 

Ενότητα Έκτη: Βελτίωση

Σε αυτό το κομμάτι, οι δυσκολίες και τα εμπόδια που μπορεί να βρήκατε πριν θα έχουν αντιμετωπιστεί, ενώ παράλληλα εσείς οι ίδιοι θα έχετε μάθε από αυτά. Αυτός ο συνδυασμός θα σας επιτρέψει να επικεντρωθείτε και να πετύχετε επιτέλους το στόχο σας χωρίς άλλες δυσκολίες. 

Ενότητα Έβδομη: Τελική Αυτογνωσία

Το πιο σημαντικό ίσως κομμάτι του προγράμματος είναι και το τελευταίο. Έχοντας πετύχει τον στόχο σας, είναι η ώρα να δείτε πώς αυτό το ταξίδι σας άλλαξε. Τι μάθατε από το πρόγραμμα, τι μάθατε για τον εαυτό σας και πώς θα πάρετε αυτές τις γνώσεις για να τις χρησιμοποιήσετε στο μέλλον. Και αυτός είναι και ο κυριότερος σκοπός του LoveMyKilos Coaching, όχι να πετύχετε μόνο έναν στόχο, αλλά να μάθετε να πετυχαίνετε όλους τους στόχους σας για να αποκτήσετε έναν καλύτερο και πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

(Τα σεμινάρια LoveMyKilos Coaching γίνονται ατομικά ή ομαδικά.)